Pilates

Entdecken Sie Pilates!

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, für mehr Balance und Beweglichkeit, bei dem besonders die tief liegende Muskulatur, durch fließende Bewegungen in Kombination mit der Atmung angesprochen wird.

 

Das klassische Pilates-Training basiert auf folgenden Prinzipien:

Konzentration, Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss.

 

Pilates-Mattentraining im Personaltraining

Die intensivste Variante um die Pilates-Methode zu erlernen, ist das Personal Training. Wir erarbeiten gemeinsam ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.

 

Pilates-Mattentraining im Duotraining

Zusammen mit einer Partnerin/einem Partner lernen Sie die Pilates-Methode in ruhiger und persönlicher Atmosphäre kennen. Bringen Sie Körper und Geist wieder in Einklang.

 

Pilates-Mattentraining in der Gruppe

Sie möchten die Pilates-Methode unabhängig von den angebotenen Kursen in kleiner Gruppe (max. 5 Teilnehmer) kennen lernen? Nehmen Sie Kontakt mit mir auf, und wir vereinbaren auf Sie abgestimmte Termine.